過食症・拒食症などの摂食障害の克服を専門的なカウンセリングでサポートします。

過食・拒食の摂食障害専門カウンセリング
ＳＩＮＢＩの福山です。

 

 

今年も残すところ僅かとなりましたが、

この年末年始というのが、摂食障害を

抱える人にとってはとても辛い時期

でもあります。

 

 

人が集まる、皆で食事をする・・・・・・

これほど嫌なことはありません。

 

 

食べたくない！！

 

 

決まった自分が許せるものしか嫌！！

 

 

人に見られたくない！！

 

 

今日は食べたくない理由についてです。
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さて、

 

 

　”どうしても、食べるのを拒絶してしまう”

　　　”ただ、ただ、食べられない・・・”

　　　”身体が自然に反応してしまう・・・・・・”

 

 

拒食症だけでなくて、過食を伴う拒食症

の過食嘔吐の場合にも

起きてきてしまう現象。

 

 

その場合、

 

 

　　”単なる強烈なやせ願望”

 

 

というような単純なものではない場合がほとんどです。

ダイエットは単なるきっかけにしかすぎません。

 

 

拒食の理由のひとつとして、

 

 

　　　”強烈な自己否定感”

 

 

があったりします。

 

 

　　”私なんて価値がない”

　　”生きている意味がない”

　　”消えてしまいたい”

　　”存在を消してしまいたい”

 

 

といったように自分を徹底的に
否定したいという気持ち・・・・・・・

 

 

そうかと思えば、その反対に、

 

 

”自己肯定”

 

 

　つまり、

 

 

”痩せている自分への肯定感”

 

 

によるものもあります。

 

 

　　　”自分コントロールできることへの満足感”

　　　”体重をコントロールできている自分”

 

 

そこに自分の価値を見出しているような場合です。

 

 

また、少し違いますが、

 

 

　　”子宮回帰願望”

 

 

というものもあります。

 

 

　　　”拒食で食べずにどんどん小さくなりたい”

　　　”どんどん小さくなって子宮に戻りたい”

　　　”幼児に戻って、自分がしたかったように
して、やり直したい”

 

 

そんな願望です。

 

 

子宮回帰願望というのは、母親の愛情への
渇望感からきているようです。

 

 

乳幼児期の母親の愛情への渇望です。

 

 

このようなケースの場合には、

幼児期に戻って再養育をやってみる

という、再養育療法というのがとても効果的です。

これは、実際のお母さんとやっていく場合と、

 

 

催眠療法（ヒプノセラピー）などで
イメージの中で再体験していくという
方法があります。

 

 

ただ、摂食障害の原因は様々で複雑なものです。

 

 

そのような欠落を埋め合わせながら、

いちばん大切なのは現在の問題に

焦点をあてて、解決していくことがとても大切です。

 

 

だから、催眠療法（ヒプノセラピー）などで
過去はケアしながらも最終的には
現在としっかりと取り組んでいく必要があります。

そこは対人関係療法になってきます。
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ＳＩＮＢＩの福山です。

 

 

さて、
今日は、摂食障害の

 

 

典型的なパターンについて
ご理解していただきたいと思います。

 

 

恐らく、７～8割の人はあてはまる
のではないかと思います。

 

 

多くの人が同じような苦しみを抱えて
いるのです。

 

 

ますは、その典型的なパターンを理解して
自己理解を深めていくことが大切です。

 

 

そして、それをどうしていけばいいのか？

 

 

今日はそのへんを・・・・
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さて、

摂食障害を抱える人にはとても多いパターンです。

 

 

これをやっているとても辛くなっていってしまうもの。

早くこれに気づいて変えていって欲しいのですが、

これがベストの対処方法だという思いがなかなか抜けず、

その信念を変えることがなかなかできません。

 

 

それがどのようなことかというと、

 

 

　　”私が我慢して周りに合わせれば全てうまくいく”

　　”デートの行き先や食事は全て彼に合わせる”

　　”いつも友達の好みを先に聞いてそれに合わせる”

　　”姑の言うことにはたとえ嫌でも絶対に断らない”

　　”自分の意に沿わないことでも、笑顔で”ハイ！”と応える”

　　”母親の言うことには絶対に従う”

　　”自己主張は絶対せずに必ず周りの意見に合わせる”

 

 

といったような対処のパターンです。

 

 

このような対処法をしていれば、
人間関係で波風が立つことはないし、

 

 

相手の機嫌を損ねることもなく、
かえって相手は喜んでくれたり・・・・・・

 

 

　”人間関係はこれで全てうまくいく！！”

 

 

めでたし、めでたし・・・・

 

 

といったようなものです。

 

 

摂食障害を抱える人に、このような対人関係の対処方法を

する人が実に多いのです。

 

 

きっと、このような対処方法は、本当の思いやりや愛情から

生まれてくるものであれば問題はないのだと思います。

 

 

問題となりやすいのは、そこに、

 

 

　”怖れ”

 

 

を抱えている場合です。

 

 

　　”怖れから自分を守るための自己防衛手段”

 

 

として対処しているような場合です。

 

 

摂食障害を抱える多くの人は、

 

 

　　「皆に好かれたい！！」

 

 

あるいは、

 

 

　　「嫌われたくない！！」

 

 

という強い気持ちを持っています。

 

 

これは、信念＝コアビリーフと言われる
ものにも繋がっていきます。

 

 

つまり、

 

 

“私は嫌われる”

“私はそのままでは愛されない”

 

 

といったような信念です。

 

 

嫌われないために、愛されるために、そして、

 

 

“嫌われて愛されない”

 

 

という事態から自分を守るために自己防衛していくのです。

 

 

もう、これ以上傷つかないために自己防衛をしていくのです。

 

 

でも、それがうまくいかないと、

 

 

　　「自分の人生を自分でうまく
コントロールできていない！！」

 

 

と感じるようになってしまいます。

 

 

そうなると、自分の人生をうまくコントロール
するために仮面をかぶるように
なっていきます。

 

 

それが、いい人仮面、強い人仮面、クールな人仮面です。

 

 

でも、仮面をかぶってしまうと、

 

 

　　　　”自分の気持に素直になれない”

 

 

つまり、

 

 

　　　”自分の気持ちを上手に表現できない”

 

 

ということになります。

 

 

すると、

 

 

イライラしたりモヤモヤしたりといった
感情が溜まっていってしまいます。

 

 

溜め込むばかりで表現できない感情は、
次第に大きく激しくなっていきます。

 

 

そして、自分は役立たずだと考える

ようになってしまったり、

自分を否定的に捉えていったり、

あるいは、自分の気持ちがよくわからず、

気持ちの葛藤でパニックになってしまったり、

 

 

と、持っていき場のない感情でいっぱいいっぱいに

なっていってしまいます。

 

 

やがて、これらの感情のはけ口として、

過食や拒食、自傷行為や、嘔吐、下剤乱用
へと繋がっていきます。

 

 

これらは、感情を麻痺させていきます。

 

 

摂食障害を克服していく鍵となるのは、

この麻痺させたい感情、つまり持っていき場のない抑圧された感情です。

 

 

この持っていき場のない感情にうまく対処していくことが、

摂食障害の克服にはとても大切なところになります。

 

 

それが、仮面とインナーチャイルドと
コアビリーフの問題でもあります。

 

 

それを解決していくためには、対人関係療法では、
感情を表現して解放していくということやって
いくわけです。

 

 

それでも対処しきれないものについては、
イメージ療法を使って
対処していくということをやっていきます。
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さて、
摂食障害は、

 

 

　　　食べる！　　　食べない！

 

 

の問題なのですが、

 

 

そこにあるのは、ほとんどが、食と身体の

問題ではなくて、

 

 

　　　　　“感情“

 

 

の問題です。

 

 

今日はそのへんを・・・・
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さて、%%name%%さん、

 

 

摂食障害では、

 

 

　　”どうしようもなく食べたい”　　

 

　　”とにかく食べたくない”

 

 

そして、身体の中に入ったものを、

 

 

　　　”どしても出したい”

 

　　　”身体の中にあるのが許せない”

 

 

といったような気持ちが、大きな問題となってきます。

 

 

そして、大切なのは食云々ではなくて、

それを生みだしている、

 

 

　　　”不安”

 

 

などの気持のところです。

 

 

”食べる”　

 

 

つまり、過食することによって、不安を紛らせたり、

過食嘔吐などで、感情を麻痺させて

感じないようにするという

ことは理解しやすいかと思います。

 

 

でも、

 

 

”食べない”

 

 

ということも、不安を和らげてくれるという

役割を果たして

くれているものなのです。

 

 

”食べないことが安心”

 

 

ということが、周りの人にはなかなか
理解できないようです。

 

 

”不安だから食べないし、食べないことが安心”

 

 

なのです。

 

 

ここをご家族がまず理解していないと、
なかなかよくなるものではありません。

 

 

そこを理解していないから、家族は、

 

 

”食べさせよう！　　太らせよう！”

 

 

としてしまいます。

 

 

そうすると、本人は、どんどん不安に
なっていってしまうのです。

 

 

逆効果で、どんどん悪い方へといってしまいます。

 

 

これが悪循環になっていってしまいます。

 

 

まず、拒食症でも過食嘔吐でも、何をしていけばいいのか？

 

 

というと、

 

 

　　”不安を無くして、安心をつくっていく”

 

 

ということです。

 

 

あまり、

 

 

”食べる”　食べない”　

 

 

に捉われないでください。

 

 

本人の不安を取り除き、安心をつくって
いくことがいちばん大切なところです。

 

 

そのためには、

 

 

何が不安なのか？？？？

 

 

どこに安心が欠けているのか？？？

 

 

どうすればその問題が解決されていくのか？？？

 

 

それを知る必要があります。

 

 

カウンセリングではそれを中心にやっているのです。

 

 

そして、その不安を減らし安心を増やす

ために自分でできるメソッドが、

 

 

“マインドフルネス”

 

 

でもあります。

 

 

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さて、

 

人間だれにでも、

 

 

気にしないようにしよう！！

 

 

　　　もうやめよう！！

 

 

と頭で決めても、なかなか実行に

移せないということはよくあるものです。

 

 

これは、どうすればうまくやっていく
ことができるのでしょうか？？？

 

 

今日はそのへんを・・・・・
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さて、

 

人間、頭ではわかっていても

できないということはよくあります。

 

 

拒食症や過食嘔吐の場合、

 

 

”おかしい”　

”変えたい”

”大丈夫”

 

 

と頭では思っていても、

どうしても、自分で決めた

 

 

　”体重”や”カロリー”

 

 

の枠を崩すことができないというのが、

いちばんの悩みの種になります。

 

 

でも、食べたい！！

 

 

頭の中は食べものだらけになっているのに・・・・・・・

 

 

苦しいものです。

 

 

そうして、おかしい、変えよう、変えよう

と意識すればするほどに

かえって、体重やカロリーに捉われていって

しまうというパラドックス

 

 

へと嵌り込んでいってしまいます。

 

 

よく取り上げられる例として、

ピンクの像があります。

 

 

”ピンク像”

 

 

です。

 

 

”ピンクの像のことは決して考えないください”

 

 

いいですか？？？

 

 

”決してピンクの像のことは考えないください”

 

 

どうですか？？？？

 

 

”決して考えてはいけませんよ”

 

 

”さあ、頭の中から、”ピンクの像を消してください”

 

 

できましたか？？？？

 

 

いかがでしょうか？？？

 

 

恐らく、ほとんどの人は、かえってピンクの像

が気になってしまって、

頭の中からピンクの像を消し去ること

ができなかったのではないか

と思います。

 

 

これと同じ様に、

 

 

”体重を気にしないようにしよう”

”カロリーにこだわるのはやめよう”

 

 

とそちらに気持ちを移してしまうと、

かえって気になってしまうという

ことが起きてきてしまうのです。

 

 

それでは、この、自分ルールのこだわりを

どうやって崩していけばいいのか？？？

 

 

というと、必要なのは、まるで別の方向から

アプローチになってきます。

 

 

必要なのは、

 

 

”そのルールをつくった理由”

 

 

根っこをまず突き止めるということです。

 

 

例えば、

 

 

”体重が40kgを超えてはいけない”

 

 

というルールがあったとします。

 

 

そうしたら、

 

 

何故、40kgを超えてはいけないないのか？？？

40kgを超えてしまうと、何が起きてくるのか？？？

40kgを超えることにより、
最終的には何を怖れているのか？？？

 

 

ここを捉えていくことがとても大切です。

これは必ずあります。

 

 

よく、

 

 

　　　理由なんてありません！

　　　とにかく太りたくないんです！

 

 

という人がいますが・・・・必ず理由はあります。

 

 

理由として、よくある例としては、

 

 

”他の人に勝てるものがなくなる”

”また、バカにされて嫌な思いをしてしまう”

”他の人と同じ土俵で戦わなくていけなくなる”

 

 

など、その理由は人様々です。

 

 

これらは、自分でも気づいていない場合がほとんどです。

なぜ、気づかないかというと、

 

 

”嫌な感情を感じたくない！！”

 

 

からです。

 

 

自分の心の傷に触れたり、嫌な感情を感じたり、

嫌なことを思い出すのが、

嫌なので、全て押し込んでしまい知らないふりを

してしまいます。

 

 

ですので、ここを解決していくには、

辛いかもしれませんが、しっかりと

深いカウンセリングでここを紐解いて

いくということが必要になってきます。

 

 

そして、そのためのメンタルを強化してくれる
のがマインドフルネスでもあります。

 

 

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こんにちは。ＳＩＮＢＩの福山です

 

 

あなたは、やはり、

自分のスタイル、

 

 

そして、

人の目というものが気になりますか？？？？

 

 

そのために、いつもダイエットしている

感じでしょうか？

 

 

でも、なかなかダイエットがうまくいかず、

いつもとても苦労している・・・・

 

 

スタイルキープが苦しいといった状態なのかも
しれませんね。

 

 

今日はそのへんを・・・・・
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さて、

 

 

ダイエットして痩せる！！

 

 

そして、

 

 

痩せた状態をキープし続ける！！

 

 

これが結構大変なものです。

 

 

ダイエットだけでも大変なのに、

ダイエット後の状態をキープする

ということがもっと大変なこと。

 

 

これで苦しんで摂食障害に陥ってしまう

人も多いものです。

 

 

これで過食嘔吐になる人が多いのですが、

これで拒食症になって

しまう人も多いものです。

 

 

特に、

性格的に完璧主義で心配症で自分に

自信がない人は要注意！！

 

 

摂食障害に陥る可能性はグンと上がります。

 

 

さて、それではダイエットとスタイルキープ

に苦しまないためには

どうすればいいのか？？？

 

 

それは、

栄養と身体とメンタルの関係をしっかり

理解してダイエットする

ということです。

 

 

　　”食べないダイエットは最低”

です。

 

 

皆、これで病気になっていきます。

次によくないのが、

 

 

　　”炭水化物を摂らないダイエット”

 

 

これも必ずリバウンドがあります。

 

 

やめてください。

 

 

そして、大切なのはメンタルの状態です。

失恋して絶望してどん底の気分でのダイエット

はとても危険です。

 

 

失恋してダイエットして摂食障害になっている
人は多いものです。

 

 

ダイエットはメンタルの状態が
成功の鍵を握っています。

 

 

　”バランスのいいメンタル状態”、

 

 

　”バランスのいい食事”

 

 

そして、

 

 

　　”適度な運動”

 

 

これがダイエットとスタイルキープに苦労

しないためのポイントです。

 

 

特に皆さん抜けているのが、

 

 

　　　”メンタルケア”

 

 

です。

 

 

メンタルの状態は何をするにもとても

重要なものです。

 

 

ダイエットで苦労しないためにはメンタルケア

がいちばん大切なものです。

 

 

心配な方はお気軽にご相談にお越しくだい。

メンタルチェックをいたします。

 

 

そして、そのメンタルを強化してくれる

のがマインドフルネスでもあります。

 

 

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最近よくお知らせしていたマインドフルネス

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さて、

今日は、あなたの周りは、

 

 

　　　敵？？？　味方？？？？

 

 

についてです。
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さて、

あなたは、周りにいる人は、

敵と仲間はどちらが多いですか？？？

 

 

敵とはまではいかないまでも、

 

 

　　　”周りが競争相手やライバルばかり！！”

 

 

ということはありませんか？？？

 

 

人は、周りに安心できる仲間がいないと

とても辛いものです。

 

 

周りの人が、敵なのか味方なのか？？？

 

 

そのような感覚は幼少の頃にすでに

形成されていると言われています。

 

 

その感覚の形成にまず大きく影響を

与えるのはお母さんです。

 

 

生まれて初めて出会う人間で、

かつ自分の生死をも握っている

存在ですので、その影響は絶大なものです。

 

 

そこで、お母さんが安心できる仲間

でいてくれるかどうかで、

その後の人間感にも大きな影響を与えて

しまうわけです。

 

 

アドラー心理学では、それを、

 

 

　　”共同体感覚”

 

 

と呼んでいます。

 

 

周りの人達は安心できる仲間だから、

相談したり協力し合いながら、

皆で共に幸せになっていくといった

ような感覚です。

 

 

摂食障害を抱えてしまう人には、

この共同体感覚が少し希薄な場合

が多いようです。

 

 

だから、人に相談したり協力を依頼したり、

甘えたり、自分の弱みや本音を見せることが

なかなかできません。

 

 

状況が良くない時にはどんどん悪くなっていってしまいます。

だから、摂食障害を治していくには、この共同体感覚を

しっかりと育んでいくということが

大切になってきます。

 

 

ある意味、対人関係療法は、コミュニケーション

などで対人関係

を改善して、共同体感覚を育んでいく

療法であるとも言えます。

 

 

そして、インナーチャイルドワークなどの

イメージワークも共同体感覚の再構築をして

いっているものなのです。

 

 

そのようにして、安心できる心の状態を

つくっていくことが

摂食障害を治していくことに繋がっていいます。

 

 

そこは、

そこはマインドフルネスもとても
得意としているところでもあります。

 

 

マインドフルネスは、本来の自分に繋がり、

とても安心できて、穏やかな気持ちに

なれるよう導いてくれるものです。

 

 

マインドフルネス
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こんにちは。ＳＩＮＢＩの福山です

 

 

さて、

摂食障害で、過食嘔吐の場合、

それはどのように止まっていく
のでしょうか？

 

 

今日はそのへんに少し触れていきたい
と思います。

 

 

そして、

過食を止めていく上で役に立つのが、

マインドフルネスです。

 

 

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さて、

摂食障害のカウンセリングをやっていると、

 

 

　”過食嘔吐が止まりました！”

 

 

という報告をよく聞くことになります。

 

 

さて、それでは、どのように止まるのか？？？

 

 

というと、これは人それぞれであるのですが、

 

 

共通しているのは、

 

 

　　　”心の状態がいい”

 

 

時に皆さん過食嘔吐が止まっています。

 

 

面白い例では、

 

 

　　　”カウンセリングの予約をしたら
止まった！”

 

 

というような人もいました。

 

 

また、

 

 

　　　”一度、カウンセリングで話した
だけで止まった！”

 

 

というような人もいます。

 

 

ただ、これらは稀なので、自分がそうなる

とはあまり期待しない

でいただきたいのですが、参考までに

いくつか紹介していきたいと思います。

 

 

まず、いちばんオーソドックスなのは、

対人関係療法でも重視している

コミュニケーションのところです。

 

 

いつも胸のところでモヤモヤ・イライラ

しているものを吐きだしたら

過食嘔吐が止まったというのが

いちばんよくあることです。

 

 

　　　”母親に自分の本当の気持ちを言った”

　　　”主人に過食嘔吐のことをカミングアウトした”

　　　”普段、我慢して人に合わせていたのを止めた”

　　　”いつも抑えていた怒りの感情を表現したらスッキリして止まった”

　　　”凄い幸せな気分を味わえたら止まった”

 

 

などといったようなものです。

 

 

また、セラピーの体験では、

 

 

　　　”胎児期の幸せな体験をしたら
止まった”

　　　”子どもの頃愛されていた体験を
したら止まった”

　　　”みなわかっていてくれている
という体験で止まった”

　　　”過去のトラウマを解決できて
止まった”

　　　”自分を好きになれて止まった”

　　　”インナーチャイルドを癒すことが
できて止まった”

 

 

などまだまだ様々なものがあります。

 

 

これらで大切なのは、気持ちに変化が

ことによって、過食嘔吐は

止まるのだということです。

 

 

ほとんどは、胸のモヤモヤやイライラや寂しさ

や悲しみがなくなって、

満たされた幸せな気持を持つことができれば

止まっています。

 

 

ただ、これが一時的なものではいけません。

 

 

これを長く維持できるには、

コアにある信念からしっかりと変えていく

ということが大切です。

 

 

それができていないと結局は同じことを

繰り返すことになってしまいます。

 

 

カウンセリングでは、コアの信念からしっかりと

変えていくということ

やっていきます。

 

 

そして、その源にある問題を一緒に解決して
いくということをやっていきます。

 

 

それが、真に摂食障害を克服していくという
ことになります。

 

 

そこでは、

マインドフルネスがとても役に

立ちます。

 

 

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そして、

コアの信念をしっかり変えていく上で、
いちばん役に立つのが、

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こんにちは。ＳＩＮＢＩの福山です

 

 

食事のコントロールいかがですが？？？

 

 

もちろん、

 

 

心のコントロールがいちばん大切なのですが、

その両方をコントロールできる

力を養ってくれるのが、

マインドフルネスです。

 

 

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そして、

今日は、太る・太らないのコントロール

についてです。
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さて、

 

 

痩せたい！　痩せたい！

 

 

太ったらどうしよう！

 

 

太るのが恐い！

 

 

そのためには、食べない、食べても

 

 

野菜ばっかりやダイエット食品・・・・

 

 

痩せるため、太らないためには、

食事に細心の注意を払います。

 

 

そのような食事の多くは、

　　　”炭水化物を抜く”

　　　”脂肪を摂取しない”

　　　”甘いものを食べない”

 

 

といったように、太りそうなものを

食べないということをしてしまいます。

 

 

そうして、拒食症の場合には、これで

体重がどんどん下がっていって、

 

 

下がった体重に執着していくように
なってしまいます。

 

 

ここでは、常に太る恐怖を抱えて
しまいます。

 

 

そうして、甘いものや炭水化物や
脂肪分を摂りたいという欲求が

強く出てくるけれども、

 

 

　　　”食べてはいけない”

 

 

という気持ちが強く出てきて、
とても苦しむことになります。

 

 

ここでその太る恐怖から抑え続ければ
拒食症へと深く陥っていってしまいます。

 

 

ただ、

多くの人はここで抑えきれずに
食べることになります。

 

 

しかも、極端な食べ方をしてしまいます。

ダイエットで、炭水化物・甘いもの・脂肪

を抑えて急激に痩せて、

どこかで我慢の限界が来て、リバウンドしてしまう・・・・・

 

 

そして、結局は前よりも太ってしまう。

そして、またダイエットをする・・・・・

 

 

この、ダイエットとリバウンドの繰り返し・・・・

結局は、多くの痩せるための食事

は、実は太りやすい食事でもあるわけです。

 

 

そして、ここからなんとか抜け出そうと、

 

 

　　”過食嘔吐”

 

 

をしてしまいます。

 

 

だから、痩せるための食事は、
太りやすい食事でもあり、

 

 

摂食障害を生む食事でもあります。

 

 

でも、そもそも、何でこんなことをして

しまうのでしょうか？？？

 

 

ここから抜け出すには、食事の問題をコントロール

すればどうにかなる

というものではありません。

 

 

多くの人はここを軽く見てしまいす。

 

 

　　　　”食事を意思でコントロールできれば大丈夫”

 

 

と・・・・・・

 

 

でも、意思で食事をコントロールできなくなるのが、

 

 

　　　　”摂食障害”

 

 

という病気です。

 

 

いつまでも、そこで悩まないでください。

 

 

意思が弱いダメな自分だと・・・・・

 

 

それは、病気なのですから。

 

 

食をコントロールできないのは、
病気の症状なのです。

 

 

そして、その病気は、心が不安定になって
しまっている病気なのです。

 

 

だから、そこは一人で悩まず、まずは
お気軽にご相談ください。

 

 

食がコントロールできなくなって

しまっている、その根本原因を

しっかりと見ていきます。

 

 

そして、その源にある問題を一緒に解決して
いくということをやっていきます。

 

 

それが、真に摂食障害を克服していくという
ことになります。

 

 

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こんにちは。ＳＩＮＢＩの福山です

 

 

さて、
摂食障害の食べたい気持ちの葛藤
はとても辛いものですよね。

 

 

これは、過食の人だけではなくて、

拒食症の人にもあてはまるもので、

 

 

もしかしたら、

拒食症の人の方が、

辛い思いをしているのかもしれません。

 

 

今日はそのへんについて・・・・
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さて、

いくら好きに食べても太らない身体を

 

 

手に入れたい！！

 

 

そんな身体に憧れてしまうもの・・・・・

 

 

でも、まずそれは無理・・・・・

 

 

そうなると、

 

 

　　”好きなだけ食べても太らない

方法はないものか？？？”

 

 

と考えます。

 

 

と、あるではなか・・・・・・

 

 

吐けばいいんだ！！！

吐きだしたらみるみる楽に痩せていく！

 

 

周りには、

 

 

　　　”痩せたね”

　　　”スタイルいいね”

 

 

と褒められる・・・・

 

 

もうやめられません。　凄いいい方法

 

 

を見つけた！！

 

 

でも、やっているうちに罪悪感や身体

への負担を感じ始めます。

 

 

　　　　”食べものを無駄にしている”

　　　　”お金と時間の無駄”

　　　　”身体がだるくなってきた”

　　　　”生理が止まってしまった”

　　　　”歯が溶けてきてしまった”

　　　　”絶対人には言えない”
　
　　　　”私は異常者ではないのか？”

 

 

そう思って、ここですんなり止められれば

いいのですが、

 

 

ここで、止められる人と止められない人がいます。

 

 

ここで止められない人・・・・・

 

 

その人は、

心に何らかの課題を抱えている人です。

別に異常者ではありません。

 

 

何らかの課題を抱えているというだけ
のことです。

 

 

だから食べることを止めることができません。

だから吐くことを止めることができません。

だから痩せに捉われ続けてしまいます。

 

 

でも、それは、

 

 

そこに課題があるよ・・・と、知らせてくれています。

 

 

人生で取り組むべき大切な課題です。

 

 

だから、それに素直に気づいてみてください。

 

 

食べるのが止まらない、痩せずにはいられない、

吐かずにはいられない

 

 

それは、奥深くからの、

 

 

　　”魂の叫び”

 

 

なのです。

 

 

また、

過食に移らず、ずっと拒食のままで、

辛い思いをしている人もいます。

 

 

同じように、いつも頭の中は

食べ物でいっぱいです。

 

 

ここにも、その奥には、

魂の叫びがあるものです。

 

 

この苦しみから抜け出していくには、

この魂の叫びに耳を傾けることです。

 

 

そこでは、

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こんにちは。ＳＩＮＢＩの福山です

 

 

ところで、
あなたは、
摂食障害克服ハンドブックはご存知でしょうか。

 

 

私のホームページで無料ダウンロードサービス
をしているのですが、スマホでなかなかうまく
できないというお問い合わせが多く、

 

 

今回スマホでも簡単にダウンロードできる
ように調整しました。まだの方は、
この機会にどうぞこちらからご利用ください。
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さて、本日のテーマですが、

 

 

　　
　　　“カミングアウト”

 

 

です。

 

 

もちろん、摂食障害の・・・です。
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さて、

 

 

　”お母さんには絶対言えない！！”

　　”無理！！”

　　”知られたくない！！”　

 

 

自分が摂食障害であることなんて絶対に言えません！！

 

 

ましては、

過食嘔吐なんてとんでもない！！

（夫に絶対言えないという場合も）

 

 

ということは、カウンセリングの場ではよくあること。

 

 

でも、カウンセリングをしていく中で、やっぱり

言ってみますということに

なっていくことは、よくあることです。

絶対言ってくださいと勧めているわけではありません。

 

 

自分では、とても説明できないし、わかって

もらえるはずがない！！

 

 

というような場合には、カウンセリングの場に
来てもらって説明することも

 

 

よくあります。

 

 

でも、多くの人は、お母さんとは別に関係
なく治したいと言います。

 

 

では、
何故お母さんにカミングアウトするのがいいのか？？？

 

 

もう、お母さんとは別に生きたいし関係ない
・・・・・・と思っているのに・・・

 

 

そこで、重要なのは、そこに抱えてしまっている思いです。

 

 

　　　”お母さんに愛されていない”

　　　”お母さんはわかってくれない”

　　　”お母さんは否定してくる”

　　　”お母さんはどうせ話を聞いてくれな”

　　　”どうせ話しても無理”

 

 

といったような思いまです。

 

 

そのようなことで、胸にイライラやモヤモヤ
を抱えてしまっています。

 

 

さて、

 

 

でも大人になって、お母さんと一緒に暮らして
いなければ関係ないでしょ。。。。

 

 

と思われるかもしれませんが、
一緒に住んでいなくても、深い関係が
結構あったりするものなのです。。

 

 

結局は、同じようなことで、モヤモヤ・イライラを
抱えてしまっています。

 

 

　　　”夫や彼にイライラ！！”

　　　”上司にイライラ！！”

　　　”友人や同僚にモヤモヤ！！”

 

 

といったように・・・・・

 

 

根本的なパターンができあがってしまっているのです。

 

 

このパターンから抜け出すにはどうすればいいのか？？？？

 

 

それは、

 

 

このパターンをつくってしまったお母さんとの
関係から見直していく！！

 

 

ということがとても有効に働いていくのです。

 

 

なにも直接的に解決しなくてもいい場合もあります。

大事なのは、自分の中の気持ちをスッキリさせることです。

 

 

自分を制限してしまっている思いを手放していくということです。

 

 

モヤモヤ・イライラをつくってしまっている
その原因となっている思いのパターン
を手放していくということです。

 

 

そうすれば、今まで抱えていた悪いパターンから
抜け出すことができます。

 

 

カウンセリングでは、今まで苦しんで来た悪いパターン
から抜け出すためのサポートをしていきます。

 

 

それが、対人関係療法であり、イメージ療法でもあります。
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