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さて、
今日は、あなたの周りは、
敵？？？ 味方？？？？
についてです。
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さて、
あなたは、周りにいる人は、
敵と仲間はどちらが多いですか？？？
敵とはまではいかないまでも、
”周りが競争相手やライバルばかり！！”
ということはありませんか？？？
人は、周りに安心できる仲間がいないと
とても辛いものです。
周りの人が、敵なのか味方なのか？？？
そのような感覚は幼少の頃にすでに
形成されていると言われています。
その感覚の形成にまず大きく影響を
与えるのはお母さんです。
生まれて初めて出会う人間で、
かつ自分の生死をも握っている
存在ですので、その影響は絶大なものです。
そこで、お母さんが安心できる仲間
でいてくれるかどうかで、
その後の人間感にも大きな影響を与えて
しまうわけです。
アドラー心理学では、それを、
”共同体感覚”
と呼んでいます。
周りの人達は安心できる仲間だから、
相談したり協力し合いながら、
皆で共に幸せになっていくといった
ような感覚です。
摂食障害を抱えてしまう人には、
この共同体感覚が少し希薄な場合
が多いようです。
だから、人に相談したり協力を依頼したり、
甘えたり、自分の弱みや本音を見せることが
なかなかできません。
状況が良くない時にはどんどん悪くなっていってしまいます。
だから、摂食障害を治していくには、この共同体感覚を
しっかりと育んでいくということが
大切になってきます。
ある意味、対人関係療法は、コミュニケーション
などで対人関係
を改善して、共同体感覚を育んでいく
療法であるとも言えます。
そして、インナーチャイルドワークなどの
イメージワークも共同体感覚の再構築をして
いっているものなのです。
そのようにして、安心できる心の状態を
つくっていくことが
摂食障害を治していくことに繋がっていいます。
そこは、
そこはマインドフルネスもとても
得意としているところでもあります。
マインドフルネスは、本来の自分に繋がり、
とても安心できて、穏やかな気持ちに
なれるよう導いてくれるものです。
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