健康的なダイエットの実現
心身の健康と美容やアンチエイジング
そのためには、
「ファスティング」の正しい理解と実践が重要な鍵を握っている！！
ファスティングをやる意味とは何なのでしょうか？
ファスティングとは、日本語でいうと断食のことを指します。
美容・健康のあらゆる面に有効な手段として
注目されているのがファスティングです。
それでは、
ファスティングは何のために行うのでしょうか？
なぜファスティングが重要なのでしょうか？
それは、現代人が、「食べ過ぎ」による代謝不良になっているからです。
現代人の食生活は、「飽食の時代」と呼ばれて久しいものです。
「いつでも、好きなだけ食べられる！」
といった習慣は、腸内環境を汚し体内には様々な毒素（有害物質）を蓄積し、美肌や健康の大敵となってしまっています。
つまり現代人は、入れる（＝摂取する）ことばかりにエネルギーを使ってしまい、出す（＝排泄する）ことができにくくなっているのです。
便利を買っているつもりだったファーストフードやコンビニ食品、カップラーメンなどの食品添加物・保存料まみれの加工食品。
私たちの食生活の変化は便利と引き換えに様々な代償がもたらされてしまっています。
憧れだった食の欧米化。しかし白砂糖や着色料たっぷりのカップケーキやカビの生えないバーガー、大型魚に含まれる水銀の危険性を無視してもいいのでしょうか。
