太りたくない！！
太るのが恐い！！
この恐怖が特に強く出るのが、拒食症の回復期。
このまま食べていたら、凄いデブになってしまうのではないか？？？
あの、辛くて嫌だった頃に逆戻りしてしまうのではないか？？？
今までの苦労が全て無駄になってしまうのではないか？？？
回復期は、日々、この恐怖との戦いになってしまいます。
もちろん、過食嘔吐を抱える方にも強烈な
”太ることへの恐怖”
があります。
そして、嘔吐がなくても、過食と拒食を繰り返したり、過活動でどうにかしている
人にも、拒食症を長年抱えている人にももちろんあるものです。
この、太ることへの恐怖心が、摂食障害へとても大きな影響を与えており、
摂食障害の悪循環を招いてしまうものでもあります。
でも、
この太る恐怖は、冷静な頭で考えると、バカバカしいと思える自分もいるのです。
なのに、
太る恐怖に怯えるもう一人の自分がいます。
自分の中に様々な人格がいます。
”摂食障害を治したい自分”
がいるかと思えば、
”摂食障害を治したくない”
自分もいるわけです。
いろんな自分がいて混乱してしまいます。
これに収集をつけて混乱を鎮めなくてはいけません。
そのためには、どのようにしていけばいいのでしょうか？？？
まず、大切なのは、いろんな人格をいることを、認めてあげることです。
決して否定しないでください。
本人も周りの人も。
ネガティブな人格は誰にでもいるのです。
それを、否定したり抑圧しなくてもいいのです。
自分の中にいる、ネガティブあるいは悪魔的な自分がいるかもしれません。
それは、破壊的で、とても人には言えない、とんでもない悪党なのかもしれません。
でも、
その様な悪は誰の中にもあるものです。
だから、
それすらも否定してしないでください。
まずは、自分の中の様々な人格を認めていってください。
太る恐怖は、その様々な人格が関わってつくりあげているものです。
まず、様々な人格を認めて観察していく観察者の目を養っていってください。
それらは、本来の自分ではありません。
でも、自分の一部であることは確かです。
生まれた後に、様々な経緯で出来上がってきた人格です。
まずは、その様々な自分を観察していけることが、
太る恐怖から抜け出していくためのファーストステップとなっていくものです。
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