摂食障害を克服していく上で、まず大切にしてもらいたいのは、
あなたの ”気持ち” です。
摂食障害のエネルギーとなるとのは、
あなたの中の胸のモヤモヤやイライラ・・・・
そのモヤモヤやイライラはあなたのやり場のない気持ちから発生しています。
それは、不安なのか怒りなのか悲しみなのか？？？
そして、そこにはどのような気持ちがあるのか？？？
それは、どのような考えによって生まれてきているのか？？？
まず、そこから逃げずに向き合ってみること・・・
自分は、どんな出来事があると、どの様に感じて、どんな気持ちになって、
どんなことを考えてしまうのか？
そして、どのような態度や言動、行動をとっているのか？
その結果として、最後にどんな気持が残っているのか？？？
その最後に残ってしまうあなたの気持ちが、
摂食障害のエネルギーになってしまいます。
まずは、その気持ちに気づくことがとても大切です。
この気持ちをないがしろしている人が多いようようです。
それは、摂食障害を抱える本人も周りの人も・・・
周りの人は、気持ちを
”踏みにじったり”
”無視したり”
”コントロールしたり”
していませんか？
本人は、
”我慢したり”
”感じないようにしたり”
”忘れようとしたり”
”自分の気持ちをコントロールしたり”
していませんか？
まず大切なのは、周りの人も本人も
”気持ち”への気づきを大切にすることです。
ここから摂食障害の克服は始まるのです。
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