こんにちは。
過食・拒食の摂食障害専門カウンセリング
ＳＩＮＢＩの福山です。
さて、
あなたには、
いつも胸のあたりで嫌な感覚を
感じているということは
ありませんせんか？？？
なにか、
ザワザワ・イライラ・そわそわ
するような感覚・・・・・・
それらの原因のほとんどがネガティブな
感情ですよね。
これらが摂食障害を生み出している
とも言えるものです。
今日はそのへんについて触れていきます。
また、
3月5日に開催される摂食障害の説明会では、
そこも含め具体的な事例で解説していきます。
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さて、
摂食障害を克服していく上で
大切なのは、ネガティブ
な感情との向き合い方。
特に過食症の場合には、
それが嫌で過食してしまうというのが
ほとんどです。
過食症や拒食症の摂食障害は、
ネガティブな感情があって、
心が不安定になって生じてきて
しまう病気です。
だから、
このネガティブな感情をどのように
扱っていくのかが
とても大切なところです
まずそこのところの考え方なのですが、
先日も少し紹介した
ＮＬＰのコアトランスフォーメーションでは、
ネガティブな感情
のポジティブな側面に目を
向けていきます。
例えば、過食症の場合によくあるのは、
”何か胸がザワザワする！！”
といった症状をまず訴える人が多いものです。
”胸のザワザワを消したいから過食する！！”
というものです。
このように、胸のザワザワと向き合わずに
消そうとしてしまいます。
コアトランスフォーメーションでは、
この胸のザワザワには肯定的な意味
があると捉えて向き合っていくと
いうことをやっていきます。
胸のザワザワと向き合っていくと、
”寂しい”
”愛されたい”
”とても不安”
といったような声が聞こえて
きたりするものです。
そして、大切なのは、
これはいつから抱えている問題なのか？？？
これは、ほとんどが幼少期から抱えているものです。
つまり、子どもの自分の問題を
ずっと引きずっているのです。
そこで、
やっていくのは、その子どもの
自分の欲求を聴いていって
あげるということをやっていきます。
子どもの欲求＝肯定的な意図、
それを聴きだしてそれを満たしていって
あげて、子どもの自分を癒していって
あげるのです。
病気をつくり出すようなネガティブな
感情の源のほとんどは
子どもの頃にあるものです。
それをポジティブに捉えて癒していって
あげると、ネガティブな感情
を引き出して嫌な気分になることもなく
ポジティブな変容を遂げて
いくことが可能になります。
対人関係でうまくいってない人には
特にお薦めの方法です。
これらは、摂食障害の克服にはとても
効果的で皆さんがこの心理療法
によってよくなっていっているという実績を
世界中で多く残しているものです。
詳しくはまだまだ紹介していきたいと思います。
また、
3月5日のセミナーではそこを具体的に
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それではまた！！
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