こんにちは。
過食・拒食の摂食障害専門カウンセリング
ＳＩＮＢＩの福山です。
さて、
%%name%%さん
無料ビデオセミナーはもうご覧いただいて
いますでしょうか？
登録はもう締め切ってしまったのですが、
その内容の総まとめのセミナーは3月5日に
開催されますので、ご参加は可能です。
こちらです➡ https://www.sinbi-s.info/workshop/
そのセミナーの中では、具体的な改善事例
を多数紹介していきます。
その中でも、今まであまり明らかにして
こなかったコアトランスフォーメーション
について具体的に解説していきます。
今日はそのへんも少し触れていきます。
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<お知らせ>
※個人セッションの料金が3月1日から変更になります。
60分10,000円 ⇔ 12,000円へと値上がりします。
継続の方は現在の料金で据え置きになりますので、ご希望の
方はお早目にどうぞ！！
●マインドフルネスのセミナーを2月12日に開催！！
マインドフルネス入門講座 詳細お申込みはこちらから
➡ https://www.sinbi-s.info/workshop_mindfulness/
マインドフルネスについてはこちらもご覧ください。
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早割料金は3月20日までになります。
3月5日の説明会詳細は、こちらからご覧ください。
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全部で3巻を予定しています。まずは第１巻、
”ハートを開けば摂食障害は治る！Ⅰ ”
を出版しましたので、是非ご覧ください。
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こちらから登録いただけると、摂食障害克服の基本を30日間で
学べる無料メールレッスンに登録いただけます。
⇒ https://www.sinbi-s.info/freehandbook/
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正しいダイエット食事法をお伝えしていきます。
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●摂食障害専門ブログも是非ご覧ください。
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さて、
%%name%%さん、
現在、摂食障害の個人セッションで最も成果
を上げているのが、実は
“コアトランスフォーメーション”
という
ＮＬＰ（神経言語プログラミング）という心理療法
から開発された技法です。
今日は、これは、
どのように使っていくかという
ところを少し紹介していきたいと思います。
摂食食害の克服のためのカウンセリングでは、
まず重視しているのが対人関係療法です。
対人関係療法では、
現在の対人関係で生まれてくるストレスや
気分の落ち込みや不安定さを、
対人のコミュニケーションを変えていく
ことによって解決していく
ということをやっていきます。
ただ、
そこでなかなかうまくいかないケースが
出て来てしまいます。
それは、特に長年摂食障害を抱えている
人の場合が顕著で、対人関係療法が
あまり効果的でない場合もあります。
そこにある問題というのは、
頭でわかっているのだけれどもできない
自分というものです。
”ネガティブな自分”
ですね。
このネガティブな自分を変えて、
今を変えていくために、この
コアトランスフォーメーションという
心理療法を施していきます。
コアトランスフォーメーションの考え方
として、まず大切な考え方は、
ネガティブな自分は、本当の自分ではなくて、
自分の一部として捉えます。
ＮＬＰではこれをパートと呼んでいます。
自分の中にネガティブなパートがいる
と捉えていきます。
この、自分の一部として捉えていくことが
まず大切なところです。
そして、もうひとつ大切な視点が、
”ネガティブな自分は必ず肯定的な意図
を持っている”
と考えるところです。
ネガティブな自分になってしまったのは、
そこにまずは肯定的な意図を
持っているからこそそうなっていったのだ
と捉えるわけです。
自分を守ったり、大切なものを得ようと
したり、自分をこれ以上傷つけないための
ものであったり、二度と同じような嫌な目に
合わないためのものなのです。
例えば、
”人に合わせる”
”自分の意見を主張しない”
”自分の心を開かない”
”人に近づかない”
”いい人を演じる”
といったようなことです。
これらは、とても深いところで、何らかの
経験や心の傷によってつくりあげてきた、
心理パターンや信念＝ビリーフでもあります。
コアトランスフォーメーションでは、
そのネガティブな自分の奥底にある、
もともとあった肯定的な意図に
目を向けていくということを
やっていきます。
ネガティブからポジティブへと視点を
変えていきます。
そして、もひとつ摂食障害にとても
効果的なところは、
”太るのが恐い”
”食べるのが恐い”
”自分に自信がない”
といったような思いを深いところから
変容していってくれる
というところです。
これらは、摂食障害の克服にはとても
効果的で皆さんがこの心理療法
によってよくなっていっているという実績を
世界中で多く残しているものです。
詳しくはまだまだ紹介していきたいと思います。
3月5日のセミナーではそこを具体的に
事例を交えて解説していきます。
是非ご参加ください。
➡ https://www.sinbi-s.info/workshop/
それではまた！！
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