こんにちは。
過食・拒食の摂食障害専門カウンセリング
ＳＩＮＢＩの福山です。
さて、
もし、あなたが過食で悩まれて
いるのであれば、
マインドフルネスはかなり役に立つ
メソッドです。
マインドフルネスは、自己コントロールを
今までにない方法で可能にしてくれる
ものなのです。
マインドフルネスは自分でやっていく
自己トレーニングで、
そして、
もう一つのコア・トランスフォーメーション
はセラピストが導いていく方法です。
今日はその辺を・・・・・
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さて、
過食症というと、
とにかく食べたい病気なのだ！！
という認識が一般的には普通なのですが、
嘔吐を伴う過食症の場合はそこが
少し事情が違ってきます。
過食嘔吐の場合は、
”とにかく痩せたい！！”
という思いがいっぱいで、
”太るのが恐い！”
といった思いに支配されてしまっています。
体重によって診断が変わってくるのですが、
過食嘔吐を抱える人
のほとんどは、低体重の拒食症。
過食で大量に食べても低体重の人は拒食症です。
ですので、
過食症には、ストレスからくる過食症と
拒食がベースにある過食症の2タイプ
があります。
ストレスからくる過食症の場合は、
まだストレスが減れば
なんとかなるというところがありますが、
拒食症が根っこにある過食症の場合には
多少複雑になります。
ストレスからくる過食症の人の場合、
不安気質が強くここをケアしていくこと
によって軽減されていくのですが、
拒食を伴うとそうはいきません。
拒食を伴うというのは、簡単に言うと嘔吐を
伴うということです。
また、
嘔吐がない場合には極端な食事制限があります。
その場合によくあるのは、過食期と拒食期を
繰り返すというもの。
拒食には、
”太ってはいけない”
というとても頑固な気持ちがあります。
それは、気質で言うと執着気質と言われるもので、
一言でいえば、
”完璧主義”
者です。
なかなか妥協ができない。
完璧にやらないと納得できないタイプです。
徹底性がそこにはあります。
そこには、様々な心理的な背景も絡んできます。
ほとんどの過食には、その根っこには
拒食があります。
実は,
ストレス過食の場合でも、
普段は食事を抑え気味で、
食べたいものを食べていないという
ケースがほとんどです。
それは、ほとんどの摂食障害がダイエット
から始まっていることからも理解いただける
かと思います。
過食がダイエットの反動としての生理現象であり、
嘔吐したり食事制限するということは、
身体を飢餓状態に
追い込んでいるのであって、
嘔吐や食事制限が過食衝動を生みだして
いるということです。
嘔吐あるいは食事制限というものは
怖いものなのです。
ただ、
そこには根深い心理的な要因が
絡んでいるものです。
その深い心理的な要因の解決こそが
摂食障害にとっては、
とても大事なところなのです。
そして、
その心理的な要因を解決していって、
自己コントロール力を回復していくのに
役立つのが、
マインドフルネスや
コア・トランスフォーメーション
です。
マインドフルネスについては、
セミナー詳細が決まりました。
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さて、
この2つの違いですが、
コア・トランスフォーメーションの
場合には、マインドフルネスと違い、
セラピストがガイドして導いていくので
スピーディーに深いところへと入って
いけるというところにあります。
コア・トランスフォーメーションは。
今までは、個人セッションだけでしたが、
今後セミナーも開催していく予定です。
お楽しみにしてください。
コア・トランスフォーメーションは
摂食障害の救世主です。
多くの奇跡的な回復を実現してきて
います。 驚きの連続なのです。
その辺はまたメルマガでも紹介していきます。
それではまた！！
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