過食・拒食の摂食障害専門カウンセリング
ＳＩＮＢＩの福山です。
さて、
あなたには、
イライラしやすいということは
ないですか？？？
今日はイライラと摂食障害
についてです。
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さて、
”とにかくイライラする”
”もう嫌だ！！”
”最低！！”
といったようにとても人に対して
イライラしてしまう。
そして、
”過食してしまう！！”
摂食障害では実に多いパターン
ですね。
でも、それは、
自分の勝手な思い込み・・・・・
幻想を描き苦しんでいる・・・・・・
というのがほとんどです。
自分では、
”それが幻想である”
ということには気づかない。
なかなか自分ではわかりません。
でも、
自分で幻想に気づく指標と
なるものがあります。
これが、自分に現れていたら、
ああ、勝手な思い込みで幻想を描いて、
苦しんでいるのだなあ～、と思ってください。
それが、
”批判的になっている”
かどうか、というところ。
批判の相手は、他人でも自分でも
同じことです。
あなたは、
身近な人に対して、
イライラして批判していませんか？
あるいは、
いつも自分のことをダメだと
思って批判していませんか？
他者をどうしても責めたくなってしまう！
自分を責めてしまう！
これはどちらも、思い込みの
幻想を抱えています。
これが、過食に繋がりやすいもの
でもあるわけです。
まずは、批判的な自分がいないか
どうかに気づいてみてください。
対人関係が鏡となって、
あなたに色々な事を教えてくれます。
だから、対人関係療法はここを
重視しています。
他人を責めているのか？、
他人と比較して自分を責めているのか？
そんな批判的な自分に気づいてみてください。
批判的になるということは、
何らかの価値判断に
偏りが生じています。
そして、多くの場合、傷を負っています。
自分の傷を隠したり、自分を守るために
批判的になってしまうのです。
まずその批判的なイライラに
気づいてみてください。
そして、それを引き起こしているのは、
傷ついた自分なのだということに。
そこから、深くにアプローチしていって
傷を癒していく必要があるのです。
イライラしている人は
深く傷ついている人です。
まずはその視点をもって
いただくといいかと思います。
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