過食・拒食の摂食障害専門カウンセリング
ＳＩＮＢＩの福山です。
さて、
今日は、摂食障害の
典型的なパターンについて
ご理解していただきたいと思います。
恐らく、７～8割の人はあてはまる
のではないかと思います。
多くの人が同じような苦しみを抱えて
いるのです。
ますは、その典型的なパターンを理解して
自己理解を深めていくことが大切です。
そして、それをどうしていけばいいのか？
今日はそのへんを・・・・
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さて、
摂食障害を抱える人にはとても多いパターンです。
これをやっているとても辛くなっていってしまうもの。
早くこれに気づいて変えていって欲しいのですが、
これがベストの対処方法だという思いがなかなか抜けず、
その信念を変えることがなかなかできません。
それがどのようなことかというと、
”私が我慢して周りに合わせれば全てうまくいく”
”デートの行き先や食事は全て彼に合わせる”
”いつも友達の好みを先に聞いてそれに合わせる”
”姑の言うことにはたとえ嫌でも絶対に断らない”
”自分の意に沿わないことでも、笑顔で”ハイ！”と応える”
”母親の言うことには絶対に従う”
”自己主張は絶対せずに必ず周りの意見に合わせる”
といったような対処のパターンです。
このような対処法をしていれば、
人間関係で波風が立つことはないし、
相手の機嫌を損ねることもなく、
かえって相手は喜んでくれたり・・・・・・
”人間関係はこれで全てうまくいく！！”
めでたし、めでたし・・・・
といったようなものです。
摂食障害を抱える人に、このような対人関係の対処方法を
する人が実に多いのです。
きっと、このような対処方法は、本当の思いやりや愛情から
生まれてくるものであれば問題はないのだと思います。
問題となりやすいのは、そこに、
”怖れ”
を抱えている場合です。
”怖れから自分を守るための自己防衛手段”
として対処しているような場合です。
摂食障害を抱える多くの人は、
「皆に好かれたい！！」
あるいは、
「嫌われたくない！！」
という強い気持ちを持っています。
これは、信念＝コアビリーフと言われる
ものにも繋がっていきます。
つまり、
“私は嫌われる”
“私はそのままでは愛されない”
といったような信念です。
嫌われないために、愛されるために、そして、
“嫌われて愛されない”
という事態から自分を守るために自己防衛していくのです。
もう、これ以上傷つかないために自己防衛をしていくのです。
でも、それがうまくいかないと、
「自分の人生を自分でうまく
コントロールできていない！！」
と感じるようになってしまいます。
そうなると、自分の人生をうまくコントロール
するために仮面をかぶるように
なっていきます。
それが、いい人仮面、強い人仮面、クールな人仮面です。
でも、仮面をかぶってしまうと、
”自分の気持に素直になれない”
つまり、
”自分の気持ちを上手に表現できない”
ということになります。
すると、
イライラしたりモヤモヤしたりといった
感情が溜まっていってしまいます。
溜め込むばかりで表現できない感情は、
次第に大きく激しくなっていきます。
そして、自分は役立たずだと考える
ようになってしまったり、
自分を否定的に捉えていったり、
あるいは、自分の気持ちがよくわからず、
気持ちの葛藤でパニックになってしまったり、
と、持っていき場のない感情でいっぱいいっぱいに
なっていってしまいます。
やがて、これらの感情のはけ口として、
過食や拒食、自傷行為や、嘔吐、下剤乱用
へと繋がっていきます。
これらは、感情を麻痺させていきます。
摂食障害を克服していく鍵となるのは、
この麻痺させたい感情、つまり持っていき場のない抑圧された感情です。
この持っていき場のない感情にうまく対処していくことが、
摂食障害の克服にはとても大切なところになります。
それが、仮面とインナーチャイルドと
コアビリーフの問題でもあります。
それを解決していくためには、対人関係療法では、
感情を表現して解放していくということやって
いくわけです。
それでも対処しきれないものについては、
イメージ療法を使って
対処していくということをやっていきます。
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