こんにちは。ＳＩＮＢＩの福山です
さて、
摂食障害で、過食嘔吐の場合、
それはどのように止まっていく
のでしょうか？
今日はそのへんに少し触れていきたい
と思います。
そして、
過食を止めていく上で役に立つのが、
マインドフルネスです。
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さて、
摂食障害のカウンセリングをやっていると、
”過食嘔吐が止まりました！”
という報告をよく聞くことになります。
さて、それでは、どのように止まるのか？？？
というと、これは人それぞれであるのですが、
共通しているのは、
”心の状態がいい”
時に皆さん過食嘔吐が止まっています。
面白い例では、
”カウンセリングの予約をしたら
止まった！”
というような人もいました。
また、
”一度、カウンセリングで話した
だけで止まった！”
というような人もいます。
ただ、これらは稀なので、自分がそうなる
とはあまり期待しない
でいただきたいのですが、参考までに
いくつか紹介していきたいと思います。
まず、いちばんオーソドックスなのは、
対人関係療法でも重視している
コミュニケーションのところです。
いつも胸のところでモヤモヤ・イライラ
しているものを吐きだしたら
過食嘔吐が止まったというのが
いちばんよくあることです。
”母親に自分の本当の気持ちを言った”
”主人に過食嘔吐のことをカミングアウトした”
”普段、我慢して人に合わせていたのを止めた”
”いつも抑えていた怒りの感情を表現したらスッキリして止まった”
”凄い幸せな気分を味わえたら止まった”
などといったようなものです。
また、セラピーの体験では、
”胎児期の幸せな体験をしたら
止まった”
”子どもの頃愛されていた体験を
したら止まった”
”みなわかっていてくれている
という体験で止まった”
”過去のトラウマを解決できて
止まった”
”自分を好きになれて止まった”
”インナーチャイルドを癒すことが
できて止まった”
などまだまだ様々なものがあります。
これらで大切なのは、気持ちに変化が
ことによって、過食嘔吐は
止まるのだということです。
ほとんどは、胸のモヤモヤやイライラや寂しさ
や悲しみがなくなって、
満たされた幸せな気持を持つことができれば
止まっています。
ただ、これが一時的なものではいけません。
これを長く維持できるには、
コアにある信念からしっかりと変えていく
ということが大切です。
それができていないと結局は同じことを
繰り返すことになってしまいます。
カウンセリングでは、コアの信念からしっかりと
変えていくということ
やっていきます。
そして、その源にある問題を一緒に解決して
いくということをやっていきます。
それが、真に摂食障害を克服していくという
ことになります。
そこでは、
マインドフルネスがとても役に
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そして、
コアの信念をしっかり変えていく上で、
いちばん役に立つのが、
ＮＬＰのコアトランスフォーメーション
です。
最近のブログでも少しずつ紹介していますので
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