こんにちは。ＳＩＮＢＩの福山です
頭では、
”もういいや”
と思っているのに、どうしても抜けない
”痩せへのこだわり”
さて、
どのようにしていけばいいのでしょうか？
今日はそのへんを・・・・
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
< お知らせ>
●オンライン無料WEBセミナー開催中！！
こちらから登録いただけると、摂食障害克服の
基本を一から学べるオンライン無料ビデオ
セミナーをご覧いただけます。
ご登録はこちらからどうぞ。
⇒ https://www.sinbi-s.info/freehandbook/
●マインドフルネスで心も身体も軽く！！
マインドフルネスは、まず無料セミナーで基本を身に
つけてください。こちらからどうぞ。↓↓↓↓↓↓↓
⇒ https://www.sinbi-s.info/mindfulness_lp/
●摂食障、害専門ブログも是非ご覧ください。
毎日更新中！！
⇒ http://ameblo.jp/kakyosyoku また、にほんブログ村のランキングバナーを
クリックしていただければ幸いです。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
さて
痩せへのこだわりも様々ですが、
あなたはいかがですが？？？
いちばん極端な例では、
食べ物が身体に入るだけで不快！！ ゆるせない！！
といった感覚を持っているような人もいたりします。
そこまでいかないにしても、痩せの自己判断基準としては
人によって様々な違うものがあります。
いちばん多いのが、もちろん
”体重”
で
次に多いのが、
”見た目”
あとは、
”身体のサイズ”
と
”着られる洋服のサイズ”
といったところでしょうか。
見た目で圧倒的に多いのが、
”脚”
ですね。
脚が細くなったかどうかがダイエット成功
の判断基準になっていたりします。
このような体形が気になりだすのは、
多くは中学生ぐらい。
思春期で急に身体が変わりだして気になり
だしてしまいます。
次に多いのが高校を卒業する前後のあたりで、
特に多いのが、部活をやめたら急に太りだし
たというもの。
そのあとだと、どこかでダイエットの限界を
感じることがあるようです。
”ダイエットしても前のように体重が落ちない”
これは、中年期には明らかに現れてくるものです。
私なども、結構以前は気にしていて、食事と運動
はかなり気を使っていましたが、中年期に入って、
前と同じ様にダイエットしても体重が落ちないと
いう事実に少しへこむということがよくありました。
そのように、何か体形の変化に気がついて、気になって、
ダイエットを始めるわけです。
ここで、普通のダイエットで終わればいいのですが、
納得いくまで、とことんやりぬいてしまう・・・・・・
”体調が悪くなっても”
”精神的に不安定になっても”
”食べもので頭がいっぱいになっても”
”嘔吐をしてまでも”
それで成功してしまうわけです。
この成功体験が忘れられません。
まずは、私の価値は、
”痩せていることにある”
”痩せていなければ私ではない”
という思いが強くなるわけです。
痩せのこだわりが抜けない理由の一つは
ここにあります。
そして、もうひとつ、痩せへのこだわりが
抜けない理由は、
”自己否定”
です。
自分の存在価値をかなり否定的に捉えています。
”痩せている自分以外に、自分の存在価値が認められない！！”
のです。
どうしてそのようになってしまったのか？？？
というと、
多くは、
”ずっと否定されてきた”
”褒めてもらったことがない”
”自分の存在を認めてもらえていない”
そこには、出生時の問題が絡んでくことが
良くあります。
”本当は、男の子が望まれていた”
”予定外の子どもだった”
”出産を祝福されていなかった”
そして、幼児期の様々な問題も影響していくものです。
”私は愛されていない”
”生まれてくるべきではなかった”
”私に存在する価値はない”
そのような思いが、痩せへの強い拘りと
関わっている場合がよくあります。
さて、そこはどうしていけばいいのか？？？
やはり、そこはカウンセリングとセラピーが
力を発揮するところです。
カウンセリングやセラピーを通して
自己肯定感を育んでいくことができるのです。
イメージを使った心理療法で、潜在意識の
根底から変容させていきます。
自己肯定感や自信、そして安心感というものを
イメージ療法では育んでいくことができる
のです。
それが、頑固な痩せへのこだわりを溶かして
いく力となっていくのです。
そして、
ご自分で自分を変えていくには、
マインドフルネスがとても役に立つものだと
思います。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
< お知らせ>
●オンライン無料WEBセミナー開催中！！
こちらから登録いただけると、摂食障害克服の
基本を一から学べるオンライン無料ビデオ
セミナーをご覧いただけます。
ご登録はこちらからどうぞ。
⇒ https://www.sinbi-s.info/freehandbook/
●マインドフルネスで心も身体も軽く！！
マインドフルネスは、まず無料セミナーで基本を身に
つけてください。こちらからどうぞ。↓↓↓↓↓↓↓
⇒ https://www.sinbi-s.info/mindfulness_lp/
●摂食障害専門ブログも是非ご覧ください。
毎日更新中！！
⇒ http://ameblo.jp/kakyosyoku また、にほんブログ村のランキングバナーを
クリックしていただければ幸いです。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
