摂食障害を克服していくということは
大変なものです。
途中でいろんなことが起きて来るし、
気持ちの変化、
身体の変化、
環境の変化
そのようなものに柔軟に対応して
いかねばならいない場面も多々出て
くるものです。
さて、そこを乗り越えられるかどうか？
今日はその辺のお話です。
さて、
非常に残念なことです。
やはり、
”摂食障害を克服できるかできないか”
の別れ道はここにあるのではないかと思います。
それは、
”早々にやめてしまう人”
ということでもありますが、更には、それを引き
起こしているものです。
”よくわからない”
”何かあわない！”
ということで・・・・・・すぐにやめてしまう
・・・・・・カウンセリング数回で・・・・
そして、真に問題なのは、そこにあるものです。
そうさせてしまうもの、そこに問題を抱えています。
それは何かというと、、
”自分自身に気づくことができるかどうか”
というところで大きな分かれ道となってきます。
それができないと、
”わからない”
”あわない”
となってしまいます。
さて、それでは、
自分に気づくとはどういうことなのか？？？
ここが重要なところです。
自分に気づくということは、自分自身の意識である、
”考え・感情・欲求”
に、ちゃんと気づいていけるかどうかの違いです。
これは、摂食障害だけではなくて、うつ病や
パニック障害でも同じです。
対人関係療法では、自分の考えや感情、そして
その奥にある欲求に気づいてもらい、それを表現
したりして、対人関係で抱えてしまっている、
”モヤモヤやイライラを解決していく”
ということが大きなテーマになっていきます。
つまり、いちばん大切なのは、自分の奥底にある
欲求を掘り起こしていくということをやっていく
のです。
ここで、問題になってきているのが、
”自分の欲求がわからない”
という問題です。
実は、この欲求がいちばん大切なものなのです。
人は、この欲求を押し込めてしまっているから、
”人とわかりあえない”
”人と繋がれない”
”さびしい”
”モヤモヤ・イライラのストレスになる”
”充実感がない”
”満たされない”
”いつも不安”
というようなことが起きてきてしまうのです。
これが、摂食障害やうつ病を生みだす元凶に
なっているものです。
うつ病や摂食障害を抱えている人に、これが
苦手な人が多いものです。
でも、
うつ病や摂食障害を治していくには、ここを
諦めずにやっていくことがとても大切なのです。
”うまくいかない・合わない・わからない”
ということで、諦めてしまったり、途中でやめて
しまったりしないでください。
ちゃんと、ここを理解して取り組んでいけば
必ずよくなるのです。
このような人の場合には、
“押し込めて来た”
“表現しないようにしてきた”
“感じないようにしてきた”
“押し殺してきた”
というところが原因していますので、
そこから取り組んでいきます。
それが必要なのです。
諦めずに取り組んでください。
そうすれば必ず道は開けてくるものです。
ここは、
マインドフルネスでも大切なテーマ
になるところです。
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